Tietoa naurujoogasta

Naurujooga on suosittu polttariohjelma – eikä suotta, sillä iloisen ohjelman lisäksi naurulla on todettu olevan lukuisia hyvinvointia parantavia terveysvaikutuksia.

Nauru lisää endorfiinin tuotantoa, jolla on mm. seuraavanlaisia vaikutuksia:

oppimiskyky ja keskittymiskyky paranevat
keho ja mieli rentoutuvat
luovuus ja energia lisääntyvät
yhteenkuuluvuus ja me-henki voimistuvat

Naurujoogassa myös

vahvistuvat sydän ja keuhkot
verenpaine laskee
lymfa- sekä pintaverenkierto aktivoituvat
immunoglobuli A:n (IgA) taso nousee (immuunipuolustus vahvistuu)

On tutkittu, että elimistömme ei huomaa eroa tietoisesti aloitetun ja aidon naurun välillä. Näistä molemmista saamme samat fysiologiset hyödyt.

Naurujooga on alkujaan intialaisen lääkärin, Dr. Madan Katarian vuonna 1995 kehittämä metodi.

Aluksi naurajia oli vain muutama ja he kokoontuivat puistoon nauramaan. Tänä päivänä naurujooga on levinnyt jo yli 70 maahan ja saavuttanut valtavan suosion niin yritys-kuin yksityismaailmassa.

Aito ja alkuperäinen Onnellisuusopiston Naurujooga

Onnellisuusopiston Naurujoogat ovat aina iloisia ja energisiä, huolellisesti valmisteltuja sekä asiakkaan tilanteeseen ja tunnelmaan sovitettuja.

Onnellisuusopiston Naurujoogaohjelma sisältää mukaansa tempaavan alkulämmittelyn, hauskoja ja yksilöllisiä nauruharjoitteita, hersyvän vapaanaurun eli naurumeditaation sekä keventävän loppurentoutuksen.

Jos porukassa on toisilleen tuntemattomia osallistujia, on Onnellisuusopiston Naurujoogaan mahdollista ottaa alkulämmittelyksi hauska esittäytymiskierros.

Naurujoogaa voidaan hyödyntää muun muassa tunnelman luomisessa, jään särkemisessä, me-hengen rakentamisessa sekä yhteisen ilon ja hauskan kokemisessa.

Lämpimästi tervetuloa naurujoogan maailmaan!

Olemme Onnellisuusopistossa tuottaneet iloa ja naurua tuhansille ihmisille.

Polttareiden lisäksi naurujooga on suosittu ohjelma myös työyhteisöjen tilaisuuksiin, virkistyspäiviin ja erilaisiin vapaa-ajan juhliin, kuten häihin ja syntymäpäiville.